Kursübersicht

Hier findest du meine aktuelle Kursübersicht mit einer kurzen Beschreibung. Für ausführliche Informationen klicke auf den jeweiligen Kurs.
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Pilates

Pilates

Eine starke Muskulatur aufbauen, die Körperhaltung und Körperwahrnehmung schulen. Der Fokus liegt auf der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.

Yoga

Yoga

Mit Yoga Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen. Tief atmen, die Muskulatur stärken und dehnen, fitter, gesünder und beweglicher fühlen.

Prenatal

Yoga & Pilates für Schwangere

Für werdende Mamas vom Beginn der Schwangerschaft an bis zur Geburt. Entspannen, Kontakt zum Baby aufnehmen, den Körper sanft bewegen, dehnen und Erleichterung erfahren. Zeit für dich genießen!

Rückbildung

Erfolgreiche Rückbildung mit Pilates-Elementen. Den Beckenboden wieder wahrnehmen und stärken. Die Bauchmuskulatur sanft trainieren. Langsam zurück zur alten Form finden.

FenKid®

FenKid®

Das FenKid® Konzept stammt aus München und steht für "frühe Entwicklung des Kindes begleiten". Wir bieten Starter, Mini, Midi und nun auch Maxi Kurse an.

Mama Baby Outdoor

Mama Baby Outdoor

Für Babys von 4 – 24 Monaten. Für Mamas nach der Rückbildung Die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren und du trainierst den gesamten Körper. Unterwegs auf den Feldern rund um Büttgen. Das ist Mama Baby Outdoor!

Seniorensport

Seniorensport

Der Kurs ist aktuell in Planung und wird demnächst angeboten.