Kursübersicht
Hier geht es direkt zum Kursplan.
Pilates
Eine starke Muskulatur aufbauen, die Körperhaltung und Körperwahrnehmung schulen. Der Fokus liegt auf der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur.
Yoga
Mit Yoga Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht bringen. Tief atmen, die Muskulatur stärken und dehnen, fitter, gesünder und beweglicher fühlen.
Yoga & Pilates für Schwangere
Für werdende Mamas vom Beginn der Schwangerschaft an bis zur Geburt. Entspannen, Kontakt zum Baby aufnehmen, den Körper sanft bewegen, dehnen und Erleichterung erfahren. Zeit für dich genießen!
Rückbildung
Erfolgreiche Rückbildung mit Pilates-Elementen. Den Beckenboden wieder wahrnehmen und stärken. Die Bauchmuskulatur sanft trainieren. Langsam zurück zur alten Form finden.
FenKid® Kurse
Das FenKid® Konzept stammt aus München und steht für "frühe Entwicklung des Kindes begleiten". Wir bieten Starter, Mini, Midi und nun auch Maxi Kurse an.
Mama Baby Outdoor
Für Babys von 4 – 24 Monaten. Für Mamas nach der Rückbildung Die Fettverbrennung läuft auf Hochtouren und du trainierst den gesamten Körper. Unterwegs auf den Feldern rund um Büttgen. Das ist Mama Baby Outdoor!
Seniorensport
Der Kurs ist aktuell in Planung und wird demnächst angeboten.