Pilates, Yoga, Yoga für Schwangere, Mama Baby Fit, Mama Baby Outdoor und Rückbildung in Kaarst – Büttgen
Dein Ort für Pilates, Yoga, Yoga für Schwangere, Mama Baby Fit, Mama Baby Outdoor und Rückbildung zentral in Kaarst – Büttgen.
Hier trainierst du in Kleingruppen, wirst persönlich von mir betreut, erhältst individuelle Korrekturen und erreichst mit Spaß deine Ziele!
Ich freue mich auf deinen Besuch,
Sita Tanja Schaffarczyk.
Das Studio Sita – Raum für Bewegung ist bis einschließlich 09.01.22 in Winterpause! Am 10.01.22 öffnen sich wieder die Türen mit Start des 1. Quartals 2022. Freie Plätze gibt es aktuell noch im Kurs „Pilates am Morgen“ dienstags 08:30 Uhr sowie „Pilates- Yoga Mix“ freitags 09:00 Uhr. Für die Rückbildung ab Januar gibt es noch …
nun ist es also so weit: ich darf endlich mein Studio wieder öffnen und ihr dürft das erste Mal seit dem großen Umbau mit mir im Studio trainieren! Solange der Inzidenzwert im Land NRW über 35 liegt gelten die 3Gs (geimpft, genesen oder negativ getestet). Der negative Test aus dem Testzentrum darf nicht älter als …
„Start der Präsenzkurse / Wiedereröffnung am 07.06.21“ weiterlesen
Das Anmeldeformular für das 3. Quartal 2021 und damit für alle Kurse in den Monaten Juli, August und September ist online! Ich freue mich auf deine Anmeldung und auf ein tolles Sommerquartal im Sita – Raum für Bewegung! Der stetig sinkende Inzidenzwert macht zusätzlich große Hoffnungen auf einen entspannten Sommer, sodass die Kurse bei mir …
Kursplan Q3 + Q4 2022
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 |
Pilates am Morgen (Di.)
– |
||||
| 08:45 | |||||
| 09:00 |
Mamas mit Kleinkind 12-18 Monaten (Mo.)
– |
Pilates – Yoga Mix am Morgen (Fr.)
– |
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| 09:15 | |||||
| 09:30 | |||||
| 09:45 | |||||
| 10:00 |
Rückbildung am Morgen mit Baby A+B (Di.)
– |
||||
| 10:15 | |||||
| 10:30 |
Mama Baby Fit (Fr.)
– |
||||
| 10:45 |
Mamas mit Baby 6-12 Monate (Mo.)
– |
||||
| 11:00 | |||||
| 11:15 | |||||
| 11:30 | |||||
| 11:45 | |||||
| 12:30 |
Mamas mit Baby 0-6 Monate (Mo.)
– |
||||
| 12:45 | |||||
| 13:00 | |||||
| 13:15 | |||||
| 13:30 | |||||
| 17:30 |
Pilates Level 0-1 (Mo.)
– |
||||
| 17:45 |
Rückbildung A+B (Di.)
– |
Yoga Level 1 (Do.)
– |
|||
| 18:00 | |||||
| 18:15 | |||||
| 18:30 | |||||
| 18:45 | |||||
| 19:00 |
Yoga Level 1-2 (Mo.)
– |
Schwangere A+B (Di.)
– |
Pilates Level 1 (Mi.)
– |
||
| 19:15 | |||||
| 19:30 |
Pilates Level 1-2 (Do.)
– |
||||
| 19:45 | |||||
| 20:00 | |||||
| 20:15 | |||||
| 20:30 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 |
Mamas mit Kleinkind 12-18 Monaten (Mo.)
– |
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| 09:15 | |||||
| 09:30 | |||||
| 09:45 | |||||
| 10:00 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:45 |
Mamas mit Baby 6-12 Monate (Mo.)
– |
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| 11:00 | |||||
| 11:15 | |||||
| 11:30 | |||||
| 11:45 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 12:30 |
Mamas mit Baby 0-6 Monate (Mo.)
– |
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| 12:45 | |||||
| 13:00 | |||||
| 13:15 | |||||
| 13:30 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 17:30 |
Pilates Level 0-1 (Mo.)
– |
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| 17:45 | |||||
| 18:00 | |||||
| 18:15 | |||||
| 18:30 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 |
Yoga Level 1-2 (Mo.)
– |
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| 19:15 | |||||
| 19:30 | |||||
| 19:45 | |||||
| 20:00 | |||||
| 20:15 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 08:30 |
Pilates am Morgen (Di.)
– |
||||
| 08:45 | |||||
| 09:00 | |||||
| 09:15 | |||||
| 09:30 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 |
Rückbildung am Morgen mit Baby A+B (Di.)
– |
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| 10:15 | |||||
| 10:30 | |||||
| 10:45 | |||||
| 11:00 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 17:45 |
Rückbildung A+B (Di.)
– |
||||
| 18:00 | |||||
| 18:15 | |||||
| 18:30 | |||||
| 18:45 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 |
Schwangere A+B (Di.)
– |
||||
| 19:15 | |||||
| 19:30 | |||||
| 19:45 | |||||
| 20:00 | |||||
| 20:15 | |||||
| 20:30 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 |
Pilates Level 1 (Mi.)
– |
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| 19:15 | |||||
| 19:30 | |||||
| 19:45 | |||||
| 20:00 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 17:45 |
Yoga Level 1 (Do.)
– |
||||
| 18:00 | |||||
| 18:15 | |||||
| 18:30 | |||||
| 18:45 | |||||
| 19:00 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 19:30 |
Pilates Level 1-2 (Do.)
– |
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| 19:45 | |||||
| 20:00 | |||||
| 20:15 | |||||
| 20:30 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 |
Pilates – Yoga Mix am Morgen (Fr.)
– |
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| 09:15 | |||||
| 09:30 | |||||
| 09:45 | |||||
| 10:00 |
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 10:30 |
Mama Baby Fit (Fr.)
– |
||||
| 10:45 | |||||
| 11:00 | |||||
| 11:15 | |||||
| 11:30 |
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Kursplan Q2 2022:
