Pilates & Yoga für Schwangere
Entspannt und bewegt durch die Schwangerschaft mit unserem Kurs - Pilates & Yoga für Schwangere
Für werdende Mamas vom Beginn der Schwangerschaft an bis zur Geburt.
Die Schwangerschaft ist eine der schönsten und intensivsten Zeiten im Leben einer Frau. Oftmals wird die Schwangerschaft aber auch als sehr anstrengend empfunden.
Yoga & Pilates in der Schwangerschaft lässt dich entspannen, Kontakt zu deinem Baby aufnehmen und hilft dir bei Schmerzen Erleichterung zu finden.
Auch gerade wenn du bisher noch nie mit Yoga oder Pilates in Berührung gekommen bist, ist deine Schwangerschaft der perfekte Zeitpunkt, um damit zu beginnen. Du brauchst hier bei uns keinerlei Vorerfahrung.
Vielleicht empfindest du es so, dass Deine Schwangerschaft „einfach so“ nebenher läuft, da du fest in deinen Alltag eingebunden bist und bis zum Mutterschutz arbeiten gehst. Oder hast du das Gefühl kaum Zeit für dich und für die bewusste Verbindung mit deinem Baby zu haben? Möglicherweise hast du aber auch mit Schwangerschaftskomplikationen zu kämpfen und hast Schmerzen.
In unserem Kurs Yoga & Pilates für Schwangere hast du in entspannter Umgebung Zeit für dich und dein Baby. Genieße Übungen zum bewussten hinein – hören und hin – spüren, was gerade in dir passiert. Kräftigende Übungen für die „Problemzonen in der Schwangerschaft“ Rücken und Becken, geburtsvorbereitende Übungen, sanfte Dehnungen, tiefe Atmung sowie Entspannungssequenzen runden das Kursprogramm ab.
Wir freuen uns auf dich und deinen Bauch.
Gerne betreuen wir dich auch nach der Schwangerschaft in unseren Kursen zur Rückbildung und Mama Baby Outdoor.
Die Kursleiterin: Sita
